Perdre pes, mantenir-nos en bona forma física i portar una dieta equilibrada són alguns dels propòsits més comuns entre la població en començar un nou any i coincidint amb els excessos de Nadal. És per això que durant el mes de gener les consultes de nutrició i dietètica s’omplen de persones disposades a perdre aquests quilos de més. Els experts asseguren que és fàcil augmentar de pes entre un i tres quilos durant les festes. El paper d’un dietista nutricionista és fonamental per tornar al nostre pes habitual i mantenir-lo amb una dieta equilibrada i personalitzada que es basa en evitar sucres i greixos.
Els experts aconsellen també no recórrer a les dietes miracle que es poden trobar fàcilment a les revistes i Internet. Complementar els hàbits saludables amb dues o tres sessions setmanals d’exercici físic ajudaran a desfer-se d’aquests quilos de més.
Per assolir l’objectiu és important també evitar begudes ensucrades i amb gas i les alcohòliques, i consumir-les només en dies puntuals.
Informa: Anna Requena
El Mercat del Conte i el llibre il·lustrat de Balaguer, l’Encontats, arriba a la seva…
L’organització de la Transsegre ha obert la votació per a escollir les propostes guanyadores del…
Com cada matí, l’Ashot s’ha posat el davantal i ha començat a preparar els àpats…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
El govern i els Comuns han arribat a un acord per duplicar la taxa turística…
Una quarantena de propietaris de terrenys de conreu de la Sentiu de Sió, Bellmunt d’Urgell…
Aquest lloc web utilitza cookies.