Després de dies de descans i grans àpats per les festes de Nadal, ara és moment de tornar a la rutina i reprendre els hàbits saludables. Un moment sovint complicat a nivell mental però també físic, amb el risc que suposa pel cos engegar amb massa càrrega. El Gerard Angerri és un entrenador personal de Balaguer, i ens explica quina és la millor manera de tornar a l’activitat física de la forma més saludable.
L’alimentació també es clau en aquest aspecte, i tant per aquells que es proposen començar amb un dieta sana com per aquells que volen tornar als hàbits saludables, les consultes de dietètica i nutrició s’omplen aquests dies de gent disposada a compensar els excessos de les darreres setmanes.
Tot i que hi ha tendència a recórrer a dietes extremes, els professionals no les recomanen i el que aconsellen és fer petits canvis que es puguin mantenir amb el temps.
Informa: Gerard Díaz Tribó i Miquel Miras Fusté
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
En aquells temps en què l’ajuda humanitària es fa imprescindible per a la recuperació d’una…
La Comissió d’Energia de l’Associació de Veïns del Centre Històric de Balaguer ha iniciat una…
Cada dia connectem persones, històries i territori. Un programa d’actualitat que recorre Lleida, des de…
La qüestió valenciana no està acabada. Serà la nostra vergonya durant molt de temps. Durant…
Ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya (FGC) continua aquests dies amb els treballs per a…
Aquest lloc web utilitza cookies.